今は人生100年時代といわれてますが、
閉経が50歳前後くらいなのはかわっておらず
女性ホルモンが減り始めだして
どんな事が起こるか

「女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、骨の新陳代謝に際して骨吸収をゆるやかにして骨からカルシウムが溶けだすのを抑制する働きがあります。 そのため、閉経期を迎えて女性ホルモンの分泌が低下しますと、急激に骨密度が減り、同年代の男性に比べて早く骨密度が低くなります。」

しっかりケアしていかないと。

まずは、運動ですよね。
歩きます。

しっかり栄養もとれる身体にしておくことも大事。

よもぎ蒸しは、アンチエイジング用があるので安心ですよ。